Интервальные нагрузки - отличная альтернатива бегу для похудения дома. Включите комплексные упражнения и усилите тренировку упражнениями на проблемные зоны. Тренировки "Фитнес-Весны" предлагают чередование домашних тренировок и интервальных нагрузок с разными эффективными упражнениями, которые помогут снизить вес на 7-10 кг за 7 недель. Тренировки сняты в удобном видеоформате и не требуют дополнительного оборудования.

В данной статье описывается расчет реглана сверху по методике Пучковой. Описывается расчет количества петель для начального ряда работы, распределение петель для детали, учет раппорта узора, вывязывание горловины и добавление петель для застежки спереди.

Статья о 9 малоизвестных фишках в Excel для бизнеса, которые помогут улучшить работу с программой. В статье описаны способы скрытия листов, запрет на изменения задним числом, запрет на ввод дублей и другие полезные советы.

Шляпку для девочки можно связать спицами из серой и бордовой шерстяной пряжи. Для вязания понадобятся круговые и чулочные спицы, а также маркеры для петель. Шляпку вяжем по кругу лицевой гладью, отворот выполняем укороченными рядами платочной вязкой, а кайму - плетеным узором. Верхнюю часть шляпки вяжем на чулочных спицах.

Описание типичного дня родителя, заботящегося о своих детях. Включает в себя утреннюю суету, прогулки, звонки в школу, тревоги и облегчения, а также уроки и неожиданные ситуации. В конце автор подчеркивает, что несмотря на все трудности, дети - это счастье.

Статья описывает 5 полезных привычек, которые помогут вам достичь успеха: изучать и применять, делать что-то каждый день, ориентироваться на результат и действие, работать над повышением компетентности и думать о решениях. Развивая эти привычки, вы сможете повысить свою самодисциплину, мотивацию и эффективность в единицу времени.

Совершенно потрясающий новый документальный фильм гениального фотографа и режиссера Яна Артюса-Бертрана, который был номинирован на Нобелевскую премию мира. Фильм содержит сотни невероятных жизненных историй, пробирающих до глубины души, поразительно красивых кадров и удивительнейшего саундтрека от французского композитора Арманда Амара. В фильме сохранены оригинальные языки рассказчиков и приведены титры на русском языке. Янн работает с командой преданных переводчиков, журналистов и операторов.

Рисовый скраб - древняя тайна нежной, мягкой кожи японских красавиц. Он не травмирует кожу и насыщен полезными элементами, стимулирует кровообращение, предупреждает появление морщин, отбеливает кожу, впитывает грязь из пор, восстанавливает природный жировой баланс кожи и увлажняет лицо. Регулярность использования домашнего скраба для лица зависит от типа кожи. Представлены два рецепта рисового скраба для разных типов кожи.

Создание мыла – настоящее искусство. Плюс самостоятельного изготовления: ингредиенты для мыла вы подбираете сами, а значит, избежите аллергии, подберете приятный аромат. В статье представлен рецепт самодельного мыла и список природных красителей для получения разных цветов.